Manuale di cultura generale
100 mini-corsi con le basi essenziali, gli aneddoti e i riassunti per migliorare la tua cultura generale.
Le miniguide di Cultura Aumentata, organizzate per campo della conoscenza.
Si leggono in 10 minuti o anche meno.
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Indice
Cultura essenziale
🧩 1) Arte e architettura
🧩 2) Storia e geopolitica
🧩 3) Geografia
🧩 4) Fisica, tecnologia e fenomeni quotidiani
🧩 5) Antropologia e neuroscienze
🧩 6) Economia
🧩 7) Letteratura, cinema e musica
🧩 8) Diritto, politica e istituzioni
Life skills
♟️ 9) Carriera e mondo del lavoro
♟️ 10) Scienza delle decisioni e pensiero critico
♟️ 11) Comunicazione efficace, negoziazione, relazioni
♟️ 12) Comunicazione non verbale
♟️ 13) Bias cognitivi
♟️ 14) Teorie psico-comportamentali
♟️ 15) Benessere personale e autoconsapevolezza
♟️ 16) Abilità pratiche per la vita quotidiana
🧩 1) Arte e Architettura
1.1) Capire l’arte moderna: il mini-tutorial definitivo
L’arte moderna sembra impenetrabile finché non conosci le domande da porti davanti a un quadro.
1.2) Guida all’interpretazione critica di una scultura
In questa guida vedremo quali domande ti aiutano davvero a osservare una scultura e a comprenderla in tutte le sue dimensioni. Con esempi notevoli.
1.3) Guida per riconoscere un edificio barocco
Lo stile barocco non si accontenta di essere osservato: vuole essere vissuto, sperimentato, quasi “sentito” fisicamente. Impariamo a riconoscerlo una volta per tutte, analizzando i tratti tipici (con esempi) e le differenze dagli altri stili architettonici.
1.4) Guida per riconoscere un edificio romanico
Lo stile romanico, sviluppatosi tra il X e il XII secolo, è il primo stile architettonico del Medioevo a diffondersi in tutta Europa con caratteristiche comuni. Oggi vediamo quali sono i tratti per riconoscerlo quando visitiamo una città.
1.5) I soggetti più ricorrenti nell’arte del ‘900
Scopri come volti, oggetti e città hanno dato voce all’anima del secolo breve.
1.6) I soggetti più ricorrenti nell’arte del ‘500
Hai presente quel momento in cui fissi un capolavoro rinascimentale e ti chiedi in silenzio: “Chi sono questi personaggi?”. Con questa mini-guida di cultura generale avrai una base rapida (e memorabile) per identificare i soggetti chiave che dominano la pittura del ‘500, sia che tu stia visitando gli Uffizi, chiacchierando con amici o preparando un post ispirato.
1.7) Minicorso su Munch (per assimilare i punti chiave dell’artista)
Munch è una porta di accesso privilegiata per capire come si sia passati dalla figurazione ottocentesca all’arte del Novecento, concentrata sull’interiorità anziché sul realismo esteriore.
1.8) Cinque quadri famosi sulla Natività a confronto
Come è cambiato il nostro modo di vedere il sacro nell’arte? Vediamolo con cinque capolavori di cinque epoche diverse.
🧩 2) Storia e Geopolitica
2.1) I soprannomi più famosi
“Madame Déficit”, “il Piccolo Caporale”, “la Vergine Regina”: i soprannomi cristallizzano l’essenza di un personaggio. Spesso con ironia feroce. Allora passiamo in rassegna un po’ di soprannomi famosi: personaggi storici, artisti, politici e figure di spicco!
2.2) Le pagelle delle potenze globali
Che cosa rende un paese una potenza o addirittura una superpotenza? Un’economia forte non basta. Ci vuole capacità di proiettare forza, influenzare alleanze e plasmare gli equilibri mondiali in maniera autonoma. Il contenuto di oggi è un gioco (ma non troppo) per conoscere le potenze mondiali attuali ed emergenti attraverso una simbolica “pagella”. Vedremo chi regna incontrastato, chi si fa valere e chi deve recuperare terreno.
2.3) Storia della Grecia in 2000 parole
Tutti conoscono Atene, il Partenone e l’età classica. Ma la Grecia non è rimasta ferma al V secolo a.C.. È stata bizantina, ottomana, indipendente, occupata, divisa. Un viaggio compatto per colmare 2500 anni di vuoti.
2.4) Monografia su Giulio Cesare
L’uomo che condensò Roma in una sola persona. Che cosa aveva in testa? Come ragionava? Cosa ricordare di lui? E perché, più di duemila anni dopo, il suo nome vive ancora tra le nostre parole (Kaiser, Czar), nei nostri calendari (luglio!), perfino nei meme? Scopriamolo, scena dopo scena, come in una serie TV ante litteram.
2.5) Come sono cambiati i confini dei paesi europei negli ultimi 100 anni
Se guardassimo una mappa dell’Europa di inizio ‘900, rimarremmo sorpresi: quasi nessuno degli attuali Stati aveva l’aspetto che conosciamo oggi. I confini sono cambiati radicalmente a causa di guerre, trattati e dissoluzioni di imperi. Ricapitoliamo tutto in questa miniguida.
🧩 3) Geografia
3.1) I dati della popolazione mondiale in diretta
In questa miniguida facciamo il punto della situazione sulla demografia del mondo. Vediamo come siamo passati da un miliardo a otto miliardi di persone in appena due secoli e quali paesi oggi crescono o invecchiano più rapidamente.
3.2) Riconoscere le città viste dall’alto (serie in 4 puntate)
|| 1 Nord e Centro Italia || 2 Sud Italia || 3 Europa || 4 Mondo ||
Immagina di essere seduto al finestrino di un aereo. Quante città saresti in grado di riconoscere da quassù? Ti piacerebbe imparare qualche trucco per riconoscere i luoghi dall’alto? Ogni centro urbano ha sviluppato nel tempo una propria “impronta” inconfondibile, fatta di caratteristiche geografiche, pattern urbanistici e monumenti iconici che ne definiscono l’identità.
3.3) Riesci a nominare alcune città attraversate da un fiume?
Parigi e la Senna, Londra e il Tamigi: alcune associazioni sono ovvie. Altre meno. Costruisci una mappa mentale solida tra città e corsi d’acqua.
3.4) Perché Parigi piace a tutti?
Dietro l’atmosfera da cartolina c’è la visione radicale di un uomo: Georges-Eugène Haussmann. Ha sventrato Parigi e l’ha ricostruita con regole precise, per farla diventare la città che conosciamo oggi.
3.5) Stretti e canali famosi del mondo (Serie in 2 puntate)
|| Parte 1: Mediterraneo e dintorni || Parte 2: giro del mondo ||
Se ti chiedessi dove si trovano il golfo di Botnia, i Dardanelli o il Mare di Azov, sapresti rispondere? Oggi navighiamo intorno al mondo per toccare molti dei punti d’acqua che separano (o uniscono) territori e culture. L’obiettivo è costruirsi nella mente una mappa della Terra che sia precisa, vivida e non approssimativa. Pronto a salpare?
🧩 4) Fisica, Tecnologia e Fenomeni Quotidiani
4.1) Cosa dovresti sapere sugli ascensori
Quando pensi a grandi invenzioni che hanno rivoluzionato la società, forse ti vengono in mente l’automobile, la lampadina, Internet. In pochi citano l’ascensore, uno strumento talmente comune da passare quasi inosservato, eppure da questa tecnologia dipende la conformazione delle città moderne. Perciò ecco i fondamentali per conoscere la storia, i principi base di funzionamento e i piccoli aneddoti per guardare gli ascensori, a partire da oggi, con occhi nuovi.
4.2) La radioattività che sale dal pavimento
Oggi parliamo di un gas incredibilmente sottovalutato. Un ospite inatteso delle nostre case, che fuoriesce lentamente dal suolo e si accumula in ambienti poco areati come cantine e locali interrati. Allora conosciamolo meglio, capiamo da dove viene e, soprattutto, come convivere serenamente con esso, proteggendo la nostra salute e quella dei nostri cari.
4.3) Piccola enciclopedia della decomposizione
Quanto tempo serve a un mozzicone per sparire? E a una bottiglia di plastica? Dati e curiosità sulla scienza della decomposizione dei materiali nell’ambiente.
4.4) La matematica delle code: perché certe file scorrono e altre sembrano eterne?
Perché si formano, si bloccano o scorrono? Dall’autostrada ai supermercati, scopriamo la scienza che governa ogni attesa.
4.5) La termodinamica a colazione
Mentre prepari il caffè, nella moka si scatena una catena di eventi fisici degna del CERN. Impara a riconoscerla: ogni mattina diventa un mini-documentario scientifico.
4.6) Turbine idroelettriche con l’occhio dell’addetto ai lavori
Come guardare una centrale idroelettrica con gli occhi di chi la progetta. E riconoscerla dagli indizi che puoi notare dal paesaggio circostante.
4.7) Densità dei materiali: punti chiave e curiosità
Perché il piombo affonda e il sughero galleggia? La densità ci permette di comprendere quanto “pesa” un materiale. Questo concetto, apparentemente semplice, nasconde curiosità e applicazioni interessanti.
4.8) Cosa succede quando brucia qualcosa?
“In una fiamma c’è tutta la chimica.” (Michael Faraday, 1861). Cos’è il fuoco e cosa succede durante la combustione: fiamme, fumo e fenomeni strani.
4.9) La fisica dell’acqua mentre ti asciughi i capelli
Perché l’acqua non scivola via dai capelli? Quel gesto automatico - asciugarsi i capelli - nasconde in realtà una straordinaria catena di fenomeni fisici. Legami molecolari, evaporazione, umidità relativa, dinamiche del flusso d’aria… Vediamo cosa succede, un passaggio alla volta, come se stessimo raccontando una mini-storia della fisica in accappatoio.
4.10) Cos’è il LASER?
Che cosa collega il telecomando sul tuo divano a un mini-Sole artificiale? Un’idea formulata da Albert Einstein nel 1917. La storia del laser è un esempio perfetto di come la fisica teorica possa diventare una tecnologia presente ovunque.
4.11) Il frigorifero ha cambiato la civiltà più del telefono (e quasi nessuno se ne rende conto)
Economia, medicina, urbanistica, abitudini: il frigorifero ha cambiato tutto. In silenzio, senza gloria, con un impatto profondo quanto quello di internet.
4.12) La probabilità di vincere al Superenalotto (e perché il cervello la calcola male)
Matematica e psicologia dietro alla schedina. Perché continuiamo a giocare anche quando sappiamo che le probabilità sono ridicole.
4.13) Miniguida ai tipi di alcolici
Qual è la differenza tra un liquore e un distillato? E perché il vino rosso è rosso mentre il vino bianco rimane chiaro? In questa guida esploreremo le grandi famiglie di bevande alcoliche – dai fermentati come vino e birra, ai distillati come whisky e rum, fino ai liquori aromatici – per capire in modo semplice le differenze fondamentali tra ciascuna. Scoprirai come nascono queste bevande, quali caratteristiche organolettiche le contraddistinguono e qualche curiosità storica sulla loro diffusione.
🧩 5) Antropologia e Neuroscienze
5.1) Perché alcune lingue sono più facili da imparare di altre
Imparare lo spagnolo quando si conosce l’italiano sembra più semplice che affrontare il tedesco o il russo. Ma perché? La risposta sta nella storia delle lingue romanze: un gruppo di idiomi che condividono una radice comune.
5.2) Le origini (e il fascino) della paura
Che cosa temevano le antiche civiltà? Che cosa temiamo oggi e perché? Un viaggio antropologico nella più antica emozione del mondo.
5.3) Il glucosio nel cervello: come funziona e perché ci fa pensare meglio (o peggio)
Se il cervello avesse un’etichetta nutrizionale, in cima alla lista leggeresti “glucosio” a caratteri cubitali. Oggi vediamo quali meccanismi innesca all’interno del nostro cervello.
🧩 6) Economia
6.1) L’inflazione: capirla per davvero
Perché tutto costa di più? Da dove nasce l’inflazione e come incide su prezzi, stipendi e risparmi? Una guida di cultura economica per tutti.
6.2) Il PIL: storia, composizione e limiti dell’indicatore economico più famoso.
|| Prima parte: cos’è il PIL || Seconda parte: cosa non è il PIL (+ 5 indici alternativi) ||
Ogni acquisto – dal caffè al bar all’auto nuova – si somma in un indicatore che gli esperti usano per raccontare l’economia di un Paese: il Prodotto Interno Lordo (PIL). Celebrato dai politici, temuto dai pessimisti, spesso frainteso, il PIL è ovunque. Ma dietro questa sigla “jolly” si nasconde qualche sfumatura in più: storia, curiosità, limiti e sorprese che vale la pena conoscere per cultura generale e per evitare fraintendimenti e manipolazioni.
🧩 7) Letteratura, Cinema, Musica
7.1) Come analizzare la sceneggiatura di un film
Quando impari a osservare la sceneggiatura, distingui una storia costruita con intelligenza da una confezionata in fretta. E non guarderai più un film con gli stessi occhi.
7.2) Chi è davvero il capo in un’orchestra sinfonica?
Una guida culturale per capire il ruolo del direttore e l’architettura nascosta della musica sinfonica.
7.3) Dieci incipit letterari famosi (con spiegazioni e tecniche retoriche)
Per chi ama la cultura generale, vale la pena abituarsi ad analizzare le prime parole di un testo. Gli incipit sono molto più di un “inizio”: devono conquistare l’attenzione, aprire un mondo nuovo, fornire un primo contesto, insinuare quella curiosità che costringe a voltare pagina. Qui esploriamo dieci frasi d’apertura che hanno fatto storia, con gli schemi nascosti che le rendono irresistibili.
7.4) La sospensione dell’incredulità
È il processo mentale che abbassa il nostro scetticismo per permetterci di apprezzare una storia che sappiamo essere inventata. Senza questo, qualunque narrazione ci lascerebbe indifferenti. Ci avevi mai pensato?
7.5) 1984 e il “grande fratello”
Le informazioni chiave che rendono il romanzo di Orwell così attuale. Per cogliere tutte le sue citazioni nella società contemporanea senza doverlo rileggere.
7.6) Nietzsche e il Superuomo frainteso
Pochi filosofi sono stati strumentalizzati come Nietzsche. Il concetto di Superuomo viene citato ovunque, capito raramente. Chiariamolo una volta per tutte.
🧩 8) Diritto, Politica e Istituzioni
8.1) Terminologia e fasi di un processo penale
Prima la notizia di reato, poi le indagini, forse misure cautelari, quindi dibattimento, appello, Cassazione. Il processo penale è una macchina fatta di procedure, ruoli ben definiti e decisioni che possono cambiare la vita di una persona per sempre. Questa guida ti accompagna passo passo, con fasi, termini e ruoli spiegati in modo accessibile, e con un caso famoso sullo sfondo.
8.2) Differenza tra amnistia, grazia, indulto
Tre misure di clemenza spesso confuse anche dai media. Come distinguerle e qualche aneddoto per ricordare la differenza.
8.3) Glossario delle correnti politiche
Liberalismo, socialismo, conservatorismo, populismo: famiglie di pensiero con principi e visioni del mondo diverse. Chi lavora nel mondo della politica e del giornalismo dà per scontato il loro significato. Per tutti gli altri le riassumiamo qui, divise per aree tematiche. Per superare la dicotomia semplificata destra/sinistra.
8.4) I Presidenti della Repubblica italiana
Cronologia narrativa per riconoscere i volti, collocarli nel tempo e capire i momenti storici che hanno attraversato.
8.5) L’emblema della Repubblica Italiana
Lo stemma della Repubblica Italiana è uno dei 3 simboli patrii ufficialmente riconosciuti dallo Stato italiano. Conosci il significato simbolico dei suoi elementi? Nessuno è lì per caso.
♟️ 9) Carriera e Mondo del Lavoro
9.1) Cultura umanistica nel mondo del lavoro: come valorizzarla
Costruisci una narrazione professionale efficace (e comprendi in profondità il valore pratico degli studi umanistici).
9.2) Psicologia della delega
Perché facciamo così fatica a delegare? Impara a farlo senza ansia, perché è la chiave per crescere e respirare.
9.3) Gaslighting sul lavoro: come riconoscerlo e difenderti
Riconoscere le manipolazioni emotive e le distorsioni della realtà sul lavoro, con esempi concreti e strategie pratiche per neutralizzarle.
9.4) L’intelligenza politica nell’ambiente di lavoro
Impara a gestire alleanze, conflitti e dinamiche di potere restando lucido e coerente con i tuoi valori.
♟️ 10) Scienza delle Decisioni e Pensiero Critico
10.1) Quando i numeri mentono
I numeri sembrano oggettivi, neutrali, inattaccabili. Ma dietro ogni percentuale c’è qualcuno che ha scelto cosa misurare, come interpretarlo e soprattutto quali dettagli raccontarti e quali omettere. Per questo è indispensabile acquisire una alfabetizzazione statistica di base, per imparare a riconoscere situazioni in cui il dato potrebbe essere inaffidabile o utilizzato in modo selettivo per convincerti di un’opinione (e farla sembrare un fatto).
10.2) Il pensiero di 2° ordine
A volte ti penti per decisioni che sul momento ti sembravano perfette? Impara a prevedere le conseguenze invisibili delle tue scelte.
10.3) Quando decidere da soli è un errore (e quando no)
Esistono situazioni in cui è più opportuno decidere da soli e altre in cui il confronto con gli altri è fondamentale per arrivare alla soluzione migliore.
10.4) Ragionare con il “costo opportunità”
Come allenare una mentalità che ti aiuta a scegliere meglio, senza trasformare ogni decisione in un esame.
10.5) Lo stress influenza la qualità delle tue decisioni
Lo stress è una parte inevitabile della vita, ma il suo impatto sulla qualità delle nostre scelte è sottovalutato (e anche un po’ subdolo).
10.6) Il dilemma decisionale: come capire quando fidarti dell’intuito o seguire l’esperienza
A volte quella sensazione di pancia ci salva. Altre volte ci inganna clamorosamente. Il problema è che l’intuito ha sempre lo stesso tono di voce: sicuro, perentorio, immediato. Capire quando fidarti e quando fermarti un secondo in più può fare la differenza tra una scelta brillante e un errore evitabile.
♟️ 11) Comunicazione Efficace, Negoziazione, Relazioni
11.1) Il registro emotivo delle parole
La stessa situazione può apparire minacciosa o promettente, a seconda del suo racconto. Ecco come scegliere (e difendersi da) le parole che orientano percezioni, decisioni e relazioni.
11.2) Comunicare con una persona arrabbiata
Tecniche concrete e scientifiche per gestire la tensione e salvare il dialogo.
11.3) L’illusione della trasparenza: come evitare fraintendimenti quando ti esprimi
Perché quello che pensi non è mai identico a quello che dici, e quello che dici non è mai identico a quello che l’altro capisce.
11.4) Capire come ragionano gli altri (senza irritarsi ogni volta)
Il punto è semplice (ma non scontato): le persone non ragionano come noi. E questa, per quanto difficile da accettare, è una delle chiavi più importanti per vivere e comunicare meglio.
11.5) Come convincere chi è scettico o diffidente
La chiave sta nel comprendere le dinamiche che regolano come una persona ascolta, reagisce e cambia idea.
11.6) Come dire di no quando serve
Una competenza chiave per proteggere tempo, energia, scelte personali, relazioni.
11.7) Sai chiedere un favore?
Come trasformare un “adesso non posso” in un “certo, volentieri”.
11.8) Come rompere il ghiaccio con gli sconosciuti
Spunti semplici ma efficaci da provare per superare l’imbarazzo iniziale. Le occasioni di fare nuove conoscenze durante la vita sono migliaia, e spesso tendiamo a evitarle per non uscire dalla nostra zona di comfort, quando basterebbe un piccolo gesto.
11.9) Comunicare una brutta notizia senza distruggere tutto
Ogni volta che dobbiamo dire qualcosa di scomodo, la mente ci propone mille scuse per rimandare. Ma non funziona: la verità non detta si accumula. E prima o poi esplode.
11.10) Negoziazione su princìpi
Conosciamo le basi per negoziare con un approccio sviluppato e insegnato ad Harvard.
11.11) Come dare feedback senza creare conflitti
Le critiche costruttive migliorano le relazioni, la performance lavorativa e, in definitiva, la qualità dei rapporti umani…Quando non si trasformano in conflitti o polemiche sterili!
♟️ 12) Comunicazione Non Verbale
12.1) Guida pratica al linguaggio delle mani
Come decifrare stati d’animo, atteggiamenti e intenzioni partendo da ciò che fanno le mani di chi parla.
12.2) Conoscere il linguaggio dei piedi
I piedi sono la parte più sincera del linguaggio del corpo. Scopriamo insieme come interpretarli.
12.3) Piccole ma potenti abitudini per migliorare il carisma
Conquista la fiducia e ispira chi ti circonda.
12.4) Le competenze del criminal profiling
L’arte di leggere il comportamento umano, prendendo ispirazione da un settore particolare: la criminologia.
12.5) Conoscere le emozioni dominanti
Individuare l’emozione che sta guidando un comportamento umano, nominarla con precisione e tradurla in azioni efficaci.
♟️ 13) Bias Cognitivi
13.1) Il bias del sopravvissuto
Perché fissarci con un esempio virtuoso ci fa prendere decisioni peggiori.
13.2) Il bias della retrospezione
La psicologia del “senno di poi”. Dopo un evento, il nostro cervello ci convince che il risultato fosse ovvio fin dall’inizio.
13.3) La fallacia del “Cherry Picking”
Quali dati presentiamo per sostenere le nostre tesi? Come scegliamo le nostre fonti? Spesso selezioniamo solo quelle che ci piacciono di più, come fossero ciliegie in un cesto.
13.4) Conoscere e prevenire l’euristica della disponibilità
Cos’è, come distorce il nostro giudizio, cosa fare per difendersi.
♟️ 14) Teorie Psico-Comportamentali
14.1) La teoria di Herzberg
Impara a distinguere ciò che porta soddisfazione da ciò che rimuove l’insoddisfazione (no, non sono la stessa cosa).
14.2) La teoria dei ruoli sociali: anche tu indossi una maschera in società
Una teoria sociologica per gestire le relazioni con flessibilità, senza rinunciare a te stesso.
14.3) Rallentare la percezione del tempo e vivere più intensamente
Da bambini l’estate durava un’era. Oggi tre mesi evaporano in un soffio. Perché il tempo sembra scorrere più velocemente con l’avanzare dell’età?
14.4) Perché non diciamo quello che pensiamo?
Una teoria formulata negli anni ‘70 nell’ambito degli studi sugli effetti persuasivi dei media.
14.5) La psicologia della noia
Da sensazione da evitare ad alleata evolutiva: perché la noia può diventare una competenza da coltivare.
14.6) Come valorizzare i neuroni specchio
Hai mai notato come sbadigliare sia contagioso? O come tendiamo a sorridere quando qualcuno ci sorride o a modulare l’accento quando parli con un collega di un’altra regione? Questi “contagi” non sono stranezze; è il tuo cervello che sincronizza gesti, toni ed emozioni con chi ti sta davanti, grazie a un sistema affascinante e ancora in parte misterioso: i neuroni specchio.
14.7) La deprivazione relativa
La nostra percezione di benessere non dipende solo dalle nostre reali condizioni di vita ma soprattutto dal divario tra aspettative che pensiamo di meritare e l’osservazione della realtà intorno a noi. Ma come funziona esattamente? E, soprattutto, possiamo fare qualcosa per ridurre questo naturale senso di insoddisfazione?
♟️ 15) Benessere Personale e Autoconsapevolezza
15.1) La tua mappa dei valori
I valori personali sono i principi fondamentali che danno un senso alla nostra esistenza: orientano la nostra morale, le nostre scelte, le nostre priorità. Spesso però non li abbiamo così chiari in testa.
15.2) Liberati dalla trappola del confronto continuo
Perché ci sentiamo sempre indietro (e come smettere di farci del male da soli).
15.3) Connettersi vs. compiacere
Riconosci quando stai davvero costruendo un rapporto solido, e quando invece ti stai solo adattando per essere accettato.
15.4) La forza invisibile degli hobby
Quando hai una passione, si vede. Avere un’attività extra-lavorativa fa bene al cervello, riduce lo stress e potenzia la concentrazione (anche al lavoro).
15.5) Rimanere empatici senza farsi travolgere dai problemi degli altri
Parliamo del controllo della distanza empatica: un approccio necessario per non prosciugarti quando tendi a voler essere di aiuto per le persone a cui tieni.
15.6) Guardare il mondo con gli occhi di un bambino
Come riattivare la curiosità per diventare adulti più creativi e vitali.
15.7) Saper mettere in prospettiva
La vita è piena di sfide, ma non tutte meritano lo stesso peso.
15.8) Lascia andare il perfezionismo
Si insinua nelle nostre vite con la promessa di farci eccellere ma, troppo spesso, ci blocca in una gabbia dorata che ci impedisce di fare progressi. Oggi conoscerai le radici del perfezionismo e alcune strategie per disinnescarlo.
15.9) Burnout: segnali per riconoscerlo
Impara a individuarlo prima che sia troppo tardi.
♟️ 16) Abilità Pratiche per la Vita Quotidiana
16.1) Cybersecurity quotidiana: 8 abitudini per proteggerti online
Account rubati, pagamenti sospetti, foto private diffuse senza consenso: non succede perché qualcuno “ce l’ha con noi”, ma perché, senza accorgercene, abbiamo lasciato la porta aperta. Questa è una guida pratica per renderti “irrilevante” agli occhi dei criminali informatici (senza bisogno di diventare un hacker).
16.2) L’arte di stimare le cose a colpo d’occhio
Tutte le micro-decisioni quotidiane hanno una cosa in comune: la capacità di stimare. Non serve essere bravi in matematica né servirsi di formule o calcoli, ma solo di un po’ di logica, attenzione e familiarità con le grandezze del mondo reale. Una guida pratica per imparare a stimare con logica, intuito e un pizzico di creatività.
16.3) Come prendere delle misure in assenza di un metro
A volte dimentichiamo che il nostro corpo è uno strumento di misura straordinario: con mani, piedi, braccia possiamo stimare con grande precisione lunghezze, altezze e distanze… basta ricominciare ad allenare l’occhio e il tatto mentale.
16.4) Il cervello può entrare in modalità “creativa” a comando
Parliamo delle onde alpha del cervello e del loro rapporto con la creatività. Infatti quando il cervello si trova nella condizione di emettere questo tipo di onde, risulta predisposto alla generazione di nuove idee. Una frontiera interessante per la creatività, l’intuizione e il problem solving.
16.5) Come leggere più velocemente
Tecniche di lettura veloce e selettiva.
16.6) Sapresti usare un estintore?
Questa guida non sostituisce un corso antincendio, ma in cinque minuti ti regala la competenza base che il 99 % delle persone non possiede: distinguere i fuochi, scegliere l’estintore giusto, agire in sicurezza.
